ポーチに出るタイミングは、相手のラケットが動き出した時（スイングを始めた瞬間）です。

相手にポーチの動きが見えても大丈夫です。なぜならスイングの途中にコースを変えることは非常に難しく、ミスをする可能性が高いからです。

重要なのは、サーブのコースによって前衛のポジションをキッチリと変化させることです。前衛の選手はパートナーのサーブの音を合図に、サーブのコースに対して正確なポジション取りを行ってください。そして、ポーチに出るタイミングを見計らって動き出すことができれば、プロのようなポーチが決まるはずです^_^

※ポイントは斜め前に動くこと！前に詰めることで下記の4つのメリットを手に入れよう！

1. ネットに近づくことでボレーに角度がつけやすい
2. ネットより高いところでインパクトできるため、スピードのあるボレーを打ちやすい
3. 届く範囲が広がる
4. 体重が打球方向に使えるためインパクトの面圧が強くなる

練習メニュー

1. コーチにリターンポジションから、クロスリターンの様な球出しをしてもらいます。（コーチはボールをワンバウンドさせて球出しをすること）
2. 選手は、コーチのラケットの動き出したタイミングを盗み、ポーチに出る

3. 上手くできる様になったら、前衛の選手は、サーブのコースに対しての場所取りと、ポーチの動きを練習する

簡単な練習ですが、動き出すタイミングを覚えることができれば、効果は絶大です。

今よりもっと楽しく！みんラボ研究員駒田政史の“ダブルス ポーチのタイミング練習メニュー紹介”でした^_^