練習方法

セカンドサーブ1本でゲームを行います。
それに対してリターナーはリターンダッシュだけでプレーします。
ゲームのポイントを数えて行うことで、より試合に近いシチュエーションを意識しての練習となります。

サーバーのチェックポイント

1. ボディサーブと角度のあるサーブをミックスすることで前に出にくいシチュエーションを作る
2. 強くキックさせて相手のインパクトをジャストミートさせない
3. スピード、回転、コースが一定にならないように工夫する

リターナーのチェックポイント

1. サーブを予測してボールの後ろを正確にとりリターンする
2. サーバーのファーストボレーをネットより低い位置で打たせて、速いボレーが打てなくする
3. できるだけ前に詰めること！そのために、リターンをインパクトする位置を前にする
4. リターンサイドの前衛はリターンが沈んだ時により前に詰めてファーストボレーにプレッシャーをかける

セカンドサーブが弱い相手に対してはリターンダッシュは特に有効です。
また、バウンドの速いサーフェスなど、ボレーが有利なコートでも有効ですし、何よりもスピード感があり、このスリルがたまらないですね^ ^

是非覚えてみてください^_^

リターンダッシュ参考資料

ダブルスのリターンダッシュ練習メニュー紹介

今よりもっと楽しく、みんラボ研究員駒田政史の練習メニュー紹介でした^_^