練習方法

オフェンス側はコート半面、ディフェンス側はコート1面を守ります。
ディフェンス側は動かされた時に、大きなオープンコートが空かないように、時間を稼ぎます。（ループボールを深くにコントロールしてラリーのペースを落とすことが目的です）
それに対してオフェンス側は後ろに下がらずに、ボールの上がりっぱなをライジングで打つことでできる限りラリーのペースを落とさないように左右に打ち分けます。

ディフェンス側のチェックポイント

1. 上に高く上げすぎて、ドライブボレーを打たれてしまうような返球ではないか？
2. 深いゾーンにボールをコントロールできているか？
3. ドライブ回転はしっかりかかっているか？
4. バランスを崩さずにフットワークできてあるか？

オフェンス側のチェックポイント

1. 下がらずに打てているか？
2. ラリーのペースが遅くなりすぎていないか？
3. ミスをしないで左右に動かせているか？

簡単に言うと、チャンスの時は時間を縮める！ピンチの時は時間を稼ぐ！ラリーのペースや滞空時間をコントロールできたら一流です^_^

是非やってみてください^_^
上手くできるようになれば、前後の出入りの大きい変幻自在なプレーヤーになれるかもしれませんよ^_^

今よりもっと楽しく、みんラボ研究員駒田政史の練習メニュー紹介でした^_^