駒田研究員のストロークでの足の使い方紹介

ストロークの足の使い方をよく指摘されて意識するのですが
いまいち使い方がわかりません
膝を曲げたりするといいと言われるのですがそのための
練習方法やどのようにすれば膝を曲げて力強いストロークを打てるようになるかを
教えてください

ストロークでの足の使い方について、サッカーボールを使って説明したいと思います。

両手でボールを持ってフォアハンドを打つように身体をターンして投げますが、この時に2つ注意してください・・
1つは、地面を蹴る力（作用反作用）を使うため、投げ終わった後の膝が伸びていることです。バランスを保つために、両足が地面についているようにしてください。
2つ目は、頭の位置が前後に動かないことです。スタンスの真ん中に頭の位置をキープしてテイクバックからフォロースルーまで行ってください。
上手になるとこの方法で体重移動ができるようになります。

次にラケットでボールを打つ動作に移りますが、頭の位置を動かさないことと、バランス良く身体を捻ることをチェックしやすくするために、足を揃えて打つところから始めます。

あまり、複雑に考えないでこの順序でやってみてください。きっとヒントになると思います。